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入伏的(🤕)高温天(⛷)(tiān )气容易让(🦀)(ràng )人感(gǎn )到疲(🤱)倦和烦(fán )躁,因(yī(💒)n )此需(xū )要(yào )进行心理调节。可以选择一些轻(🕧)松愉快的(de )活动(dòng ),如听音乐、看电影、阅(🌭)读等(🤝),来放松(🏸)自己的心情。还可以(yǐ )通过适当的运动(⛴)来释放压力(✅),保持良好(🚱)的心态(🈯)。